La personne moyenne émet des gaz, ou pète, jusqu’à 8 à 14 fois par jour, et péter jusqu’à 25 fois par jour est considéré comme normal. Comme cela se produit si fréquemment, vous pourriez vous demander s’il existe des avantages à péter. Plus précisément, votre corps brûle-t-il des calories supplémentaires en expulsant ces gaz ?
La réponse courte est non : vous ne brûlerez aucune calorie en émettant des flatulences. Par conséquent, péter n’est pas un moyen de perdre du poids. Continuez à lire pour en savoir plus sur les faits concernant les flatulences et la dépense calorique.
Pourquoi pète-t-on ?
Un pet n’est rien d’autre que le corps qui se débarrasse d’un excès de gaz dans le tractus gastro-intestinal. Cet excès de gaz peut être dû à de nombreux facteurs différents, tels que :
- Une augmentation de l’apport en fibres
- Une malabsorption des aliments, comme dans le cas d’une intolérance au lactose
- L’ingestion d’une grande quantité d’air pendant les repas
Est-ce que péter fait brûler des calories ?
Les flatulences ne brûlent aucune calorie mesurable car la combustion des calories est causée par l’activation musculaire. Péter se produit lorsque les muscles de l’anus se relâchent.
Même lorsque vous poussez pour expulser des gaz – comme si vous faisiez un effort – aucune calorie n’est brûlée. Il est également préférable d’éviter de forcer, car cela pourrait augmenter la pression artérielle.
Pourquoi se sent-on plus léger après avoir pété ?
Vous pourriez vous sentir un peu plus léger après un pet. Lorsque votre corps libère ce gaz emprisonné, cela peut aider à réduire les ballonnements. Les ballonnements contribuent à la sensation de plénitude dans votre zone abdominale ou estomac.
Est-il normal de péter beaucoup lors d’une perte de poids ?
Cela dépend. Si vous changez votre alimentation – par exemple en ajoutant plus de fruits et légumes à votre régime – pour gérer votre poids, vous pourriez constater une augmentation des flatulences. Certains aliments complets sont associés à une augmentation des gaz dans votre tractus gastro-intestinal.
Cependant, des gaz excessifs sans aucun changement alimentaire mais accompagnés d’une perte de poids ne sont pas normaux. Cette combinaison de symptômes pourrait indiquer une prolifération bactérienne de l’intestin grêle (SIBO). Le SIBO survient lorsqu’une personne a trop de bactéries dans l’intestin grêle. Cela peut entraîner une malnutrition et devrait être traité le plus tôt possible.
Quand contacter un professionnel de la santé
Si vous avez l’impression de péter plus que d’habitude, ou si vos flatulences s’accompagnent de selles plus fréquentes, d’une perte de poids inattendue, ou même de sang dans les selles, consultez un médecin. Ces symptômes pourraient indiquer un problème de santé plus important.
En résumé
Bien qu’on pense que péter puisse brûler des calories, ce n’est pas le cas. Cette action n’implique pas d’activation musculaire sous forme de contraction musculaire. Si vous pourriez commencer à péter davantage suite à des changements alimentaires entraînant une perte de poids, il n’est généralement pas normal de péter pendant une perte de poids sans ces changements. En fin de compte, pour des flatulences excessives, des flatulences accompagnées de symptômes comme une perte de poids, ou des préoccupations générales concernant les gaz, consultez un professionnel de la santé.
